最近、めっきり曜日感覚が無い。 月曜はヨガ、水曜と日曜には筋トレと有酸素運動、木曜はココロのメンテナンス。 ヨガは昼過ぎという微妙に行き辛い時間（生活のサイクルが乱れがちなので）。 筋トレと有酸素運動は筋肉量が減り脂肪量が増えるという最悪の結…
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