190107

　ジムに2ヶ月通っています。会員としてではなく労働者としてです。労働環境は劣悪（本部－現場で意思疎通が取れてない、人間関係が泥沼状態）です。食事も喉を通らず、休みの日もLINEの通知が盛んに来るので気が休まりません。心労の結果、3キロ痩せました。ダイエット目的でジムに通うなら、精神に十分な負荷が掛かるジムで働くのが一番だと思います。

　労働の話は大抵愚痴になってしまい、面白くないのでこれ以上ここで書く気は無い。3月には辞めるつもりでいるが、それまで持つか自信がない。

　久しぶりにジム（労働先ではなく会員になっている別のところ）へ行き、体組成を計測してもらった。確かに3キロ落ちてはいるが、それは拒食によって筋肉が分解されたことによるもので、体脂肪は据え置き。よって、標準の範囲ではあるが大分肥満寄りになってしまった。

　労働先のシフトは希望より半分も削られ、明日行ったら1週間空くという具合。おそらく今後も週1~2くらいの頻度でしか入れなさそうだが、心労のことを考えたらそれくらいがちょうど良い。オフの日は身体改造と気分転換（身体を動かすことによる充足感は精神にも確かに良い影響があると実感している）のために、ジムで汗を流してきたい（実際にはそこまで汗ばまないが）。そして、ファミレスでたんぱく質を取りつつ、ぐだりたい（現に今日もそうしている）。